¿Qué hacer en casa si se sufre de venas varicosas y arañas vasculares?
Las venas varicosas son vasos sanguíneos grandes, elevados e hinchados que se giran y giran. Generalmente se desarrollan en las piernas y se pueden ver a través de la piel.
Las arañas vasculares son vasos más pequeños, rojos, púrpuras y azules que también giran y giran. Las arañas vasculares también son fácilmente visibles a través de la piel. Son típicamente visibles en las piernas y la cara.
Causas de las venas varicosas y venas de araña
Una serie de factores predisponen a una persona a las várices y las arañas vasculares. Éstos incluyen:
• Herencia
• Las ocupaciones que implican una gran cantidad de pie, como enfermeras, pelos estilistas, profesores y trabajadores de la fábrica
• Obesidad
• Influencias hormonales del embarazo, la pubertad y la menopausia
• El uso de pastillas anticonceptivas.
• Reemplazo hormonal posmenopáusico
• Una historia de coágulos de sangre.
• Condiciones que causan un aumento de la presión en el abdomen, como tumores, estreñimiento y prendas de desgaste externo como fajas.
¿Qué hacer en casa si se sufre de venas varicosas y arañas vasculares?
Si te molestan tus venas varicosas o arañas vasculares, puedes tomar medidas en casa o en el trabajo para mejorar la circulación de la sangre en tus piernas.
• Haz actividad física regular. Los músculos de las piernas ayudan a las venas a regresar la sangre al corazón contra la fuerza de gravedad. Si tienes venas varicosas o arañas vasculares en las piernas, cualquier ejercicio que trabaje los músculos de las piernas te ayudará a prevenir el desarrollo de nuevas venas varicosas o arañas vasculares.
• Pierde peso, si tienes sobrepeso u obesidad. El peso adicional dificulta que tus venas regresen la sangre al corazón contra la fuerza de gravedad. Perder peso puede ayudar a prevenir el desarrollo de nuevas venas varicosas o arañas vasculares.
• No te sientes o estés parada por mucho tiempo. Si tienes que estar parada o sentada en el trabajo o en casa por mucho tiempo, tómate un descanso cada 30 minutos para ponerte de pie y caminar. Esto hace que los músculos de tus piernas transporten la sangre de regreso al corazón más que cuando estás sentada o parada sin moverte.
• Usa medias de compresión. Las medias de compresión ayudan a aumentar el flujo sanguíneo de tus piernas.
• Pon los pies en alto. Descansa los pies sobre un banquillo la mayor cantidad de tiempo que puedas mientras estás sentada para ayudar a que la sangre de las piernas regrese al corazón.