Los ritmos circadianos del sexo
Nuestros estados de ánimo siguen patrones diarios increíblemente predecibles (cansado a las 14:00, vago a las 15:00 y feliz a las 20:00)
Nuestro cuerpo, cada actividad, como despertarse o hacer ejercicio, tiene un momento perfecto del día. Y hacer el amor también está en la lista. Por resumir nuestro humor y nuestras habilidades cognitivas no son las mismas durante todo el día. Cambian de maneras predecibles y a veces extremas. Hay un momento adecuado para hacer cada cosa
Dos estudios recientes durante cuatro años descubrieron cómo nuestro mal o buen humor coincidían casi exactamente con los patrones diarios de dos sustancias químicas clave en nuestro organismo: cortisol(hormona del estrés)y la serotonina (neurotransmisor).
Estas dos no solo afectan a nuestro estado de ánimo, también al azúcar en sangre, la nutrición y el flujo de otras hormonas y sustancias químicas que contribuyen al reloj psicológico corporal.
El fundamental factor de la edad
Según un investigador clínico del Instituto de Neurociencia Circadiana y del Sueño de la Universidad de Oxford, cada persona difiere al tratarse de la frecuencia con la que se debe tener sexo, pero además de cada cuantos días, la ciencia sugiere que existe otra métrica que considerar: los horarios. Debido a que los ritmos circadianos cambian con los años, así como las horas al día cuando estamos más alerta, tranquilos o preparados para tener relaciones sexuales. Según estas investigaciones ……
..-.. Antes de los 30 años: en los jóvenes la libido se dispara a cualquiera hora del día porque sus niveles de energía aumentan tras cada comida, por lo que deberían tener sexo a eso de las 15:00.
..-.. Ente los 30 y los 40: las 8:00 de la mañana es tu hora perfecta porque la luz eleva tus niveles de testosterona por medio de la estimulación del hipotálamo.
..-.. Si tienes estas entre los 40 y los 50 años y quieres tener relaciones sexuales satisfactorias debes hacerlo a las 22:20.
..-.. A partir de 50 y 60 a las 22:00. El orgasmo impulsa la liberación de oxitocina, la hormona asociada con un estado de relajación, lo que hará que después puedas descansar mejor. Algunos jóvenes se piensan que después de esta edad las relaciones sexuales no existen: están equivocados. A esta edad, las relaciones suelen estar programadas por la noche porque las mañanas están demasiado ocupadas. Un día agitado requiere de una noche temprana, alrededor de las 22:30, y una sesión de sexo justo antes de dormirse. Se recomienda una bebida, como una copa de vino, para entrar en calor.
..-.. Si has llegado a los sesenta, el mejor momento para dedicarse a los placeres de la carne es las 20:00 horas, una hora equilibrada entre la hora de cenar y la de dormir (se recomienda una cena temprana para minimizar los riesgos de indigestión y acidez estomacal).
Para finalizar hay que tener en cuenta que no todos los estudios aseguran lo mismo. Otros afirman que las 5:48 de la mañana es la hora perfecta para cualquier edad.
Los niveles de testosterona de los hombres durante la noche pueden llegar a ser entre un 25 y un 50% mayor que los que tienen durante el resto del día. Esto es porque la glándula pituitaria, que regula su producción, se activa durante la noche. Y algo similar ocurre en las mujeres.
