La realidad del daño que nos puede hacer el sobreesfuerzo o los peligros del deporte como obsesión

La imagen de las piernas del ciclista polaco tras correr una etapa del Tour pone de manifiesto, lo duro de este deporte. Sufrimiento que, a veces, juega con la salud del deportista. Pero lo bueno de este tipo de imágenes es el valor didáctico que pueden tener sobre los deportistas aficionados, porque determinados sobre-esfuerzos no pueden hacerlos todo el mundo.

Uno de los problemas crecientes en el deporte aficionado es que mucha gente no sabe medir sus propios límites. Crossfit, maratones o ‘Iron-Man’, todo ello exige una buena preparación para minimizar los riesgos de la salud.

Actividades que van más allá de lo razonable pueden provocar arritmias, síncopes, accidentes cardiovasculares y hasta la muerte súbita. Por eso es muy importante hacerse unas pruebas antes de comenzar a practicar un deporte. Para los expertos, la clave está en ejercitar nuestro sentido común al mismo ritmo que nuestros músculos.